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Para que serve o PILATES

O Pilates é uma atividade física que proporciona melhor condicionamento físico, equilíbrio mental, funcionalidade correta do corpo e, consequentemente, boa saúde.

Esse exercício atende todas as necessidades de alguém que busca praticar atividades físicas como: fortalecer e tonificar músculos, fugir do sedentarismo e aliviar a tensão e estresse. Contudo, o Pilates serve para muitas outras coisas, no qual oferecem muito mais qualidade de vida.

Por ser uma atividade completa e que exercita todos os músculos do corpo, ela é bastante recomendada por médicos, fisioterapeutas e treinadores, pois:

      Melhora a imunidade, acelera o metabolismo e previne doenças
      Oferece melhores noites de sono e alivia sintomas de estresse e ansiedade
      Desenvolve a coordenação motora e corrige a postura
      Melhora o equilíbrio
      Ameniza dores e outros desconfortos
      Aprimora o foco e a concentração
      Fortalece os músculos, amplia a flexibilidade e resistência

Por fim, é uma atividade que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade e em qualquer condição física, já que os exercícios são personalizados para cada cliente. Encontre o equilíbrio entre corpo e mente com o Pilates. Venha para a Kiwi Pilates!

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Instrumentos de pilates - Bola roxa, Peso púrpura e Tapete azul

QUAL SEU OBJETIVO COM PILATES?

Para cada objetivo, um tratamento personalizado. De acordo com seus objetivos, e com uma avaliação de bioimpedância, montamos um plano mais adequado para você. Conheça nossos tratamentos.

Dispositivo para pilates

PREVENÇÃO DE LESÕES

A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo....

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COORDENAÇÃO MOTORA

Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...

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POSTURA

Nos dias atuais, os empregos demandam ou que fiquemos muito tempo...

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DORES

As dores podem ter origens as mais diversas podem ser resultado...

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EMAGRECIMENTO

Não só os exercícios de impacto e de movimentos amplos e rápidos...

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EQUILÍBRIO

Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

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ESTABILIDADE ARTICULAR

Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

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FACILITAÇÃO DE PARTO

Ainda que o parto seja um processo fisiológico "pré-programado"...

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GORDURA LOCALIZADA

Poucos exercícios conseguem exercitar com precisão uma região...

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FLEXIBILIDADE

Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade...

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FORTALECIMENTO MUSCULAR

O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...

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OSTEOPOROSE

A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

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DÉFICIT DE ATENÇÃO

Crianças e outros portadores de TDAH se beneficiam muito com...

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MELHORA DO SONO

Um dos fatores de maior influência da qualidade do sono é o exercício...

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REDUÇÃO DE EDEMAS

Edemas, ou inchaços, sempre demandam tempo para regredir...

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RESISTÊNCIA

A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

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RESPIRAÇÃO

Crianças e outros portadores de TDAH se beneficiam muito com...

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CONHEÇA NOSSOS PLANOS

Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:

Mulher fazendo pose de Yoga - deitada com os joelhos esticados e braços retos no chão Diagrama ilustrando os planos da Kiwi pilates (Mensal, Trimestral, Semestral e Anual)
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1x por semana - Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo. 2x por semana - Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio. 3x por semana - O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima de saúde.

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Homem fazendo flexão em bola Azul
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