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Pilates para Facilitação do PARTO

Quando a mulher está perto de ter o bebê, os cuidados com o corpo e a saúde redobram. Assim, ela precisa ter mais atenção aos movimentos, deixar de fazer certas atividades e cuidar da sua alimentação.

Para garantir que o parto seja seguro, ela pode praticar sessões de Pilates que englobam exercícios voltados para a região pélvica e abdominal, fortalecendo os músculos e amenizando as dores, assim, a mulher tem mais controle da contração dos músculos do assoalho pélvico, fazendo com que a pressão para retirar o feto seja mais intensa e eficaz.

Com esta atividade física, a gestante melhora a circulação sanguínea em todo o corpo, o que combate câimbras e inchaços nas pernas. O exercício também estimula o sistema imunológico e dá mais energia para a gestante desfrutar melhor da gravidez.

Além disso, praticar Pilates durante a gravidez possibilita que a mulher relaxe com mais facilidade durante o parto, seja ele normal ou cesárea, desta forma, promovendo a rápida recuperação e cicatrização.

Por fim, a prática aprimora a respiração e a consciência corporal, fazendo com que a gestação seja mais tranquila, calma e sem ansiedade. A mãe aprende a identificar melhor as mudanças em seu corpo, assim como, conquista maior estabilidade emocional. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!