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Pilates EMAGRECE?

O Pilates é uma atividade física completa, capaz de exercitar e alongar todas as partes do corpo. Ele é uma ótima opção contra o sedentarismo, pois acelera o metabolismo, melhora a imunidade, aumenta a disposição e oferece um estilo de vida mais saudável.

Logo, o Pilates também emagrece. Com os exercícios, a pessoa não só alonga o corpo, como também, equilibra o tecido adiposo, facilitando a queima de calorias e redução de medidas. Os resultados já são notados em um mês de prática, sendo que, são queimadas em média de 200 a 400 calorias por sessão.

O melhor de tudo, é que ele promove a perda de peso saudável, indo além de resultados estéticos. O Pilates alivia o estresse e ansiedade, previne contra doenças, corrige a postura e desenvolve a coordenação motora.

Com o Pilates, a pessoa pode conquistar o seu objetivo com tranquilidade e calma, já que a prática não envolve exercícios rápidos e repetitivos. Os movimentos são lentos, progressivos e focam na respiração, desenvolvendo a consciência corporal e concentração. Desta forma, o cliente pode, também, relaxar o corpo, aliviar as tensões e diminuir a ansiedade, fatores que, em alguns casos, colaboram para o ganho de peso. Encontre o equilíbrio entre corpo e mente com o Pilates. Venha para a Kiwi Pilates!

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Instrumentos de pilates - Bola roxa, Peso púrpura e Tapete azul

QUAL SEU OBJETIVO COM PILATES?

Para cada objetivo, um tratamento personalizado. De acordo com seus objetivos, e com uma avaliação de bioimpedância, montamos um plano mais adequado para você. Conheça nossos tratamentos.

Dispositivo para pilates

PREVENÇÃO DE LESÕES

A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo....

SAIBA MAIS

COORDENAÇÃO MOTORA

Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...

SAIBA MAIS

POSTURA

Nos dias atuais, os empregos demandam ou que fiquemos muito tempo...

SAIBA MAIS

DORES

As dores podem ter origens as mais diversas podem ser resultado...

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EMAGRECIMENTO

Não só os exercícios de impacto e de movimentos amplos e rápidos...

SAIBA MAIS

EQUILÍBRIO

Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

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ESTABILIDADE ARTICULAR

Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

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FACILITAÇÃO DE PARTO

Ainda que o parto seja um processo fisiológico "pré-programado"...

SAIBA MAIS

GORDURA LOCALIZADA

Poucos exercícios conseguem exercitar com precisão uma região...

SAIBA MAIS

FLEXIBILIDADE

Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade...

SAIBA MAIS

FORTALECIMENTO MUSCULAR

O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...

SAIBA MAIS

OSTEOPOROSE

A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

SAIBA MAIS

DÉFICIT DE ATENÇÃO

Crianças e outros portadores de TDAH se beneficiam muito com...

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MELHORA DO SONO

Um dos fatores de maior influência da qualidade do sono é o exercício...

SAIBA MAIS

REDUÇÃO DE EDEMAS

Edemas, ou inchaços, sempre demandam tempo para regredir...

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RESISTÊNCIA

A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

SAIBA MAIS

RESPIRAÇÃO

Crianças e outros portadores de TDAH se beneficiam muito com...

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CONHEÇA NOSSOS PLANOS

Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:

Mulher fazendo pose de Yoga - deitada com os joelhos esticados e braços retos no chão Diagrama ilustrando os planos da Kiwi pilates (Mensal, Trimestral, Semestral e Anual)
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1x por semana - Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo. 2x por semana - Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio. 3x por semana - O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima de saúde.

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Homem fazendo flexão em bola Azul
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