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Pilates para ATLETAS

Quem pratica esportes sabe que cuidar do corpo e da mente são duas coisas essenciais. Isso porque, os treinamentos exigem dedicação, foco e hábitos mais saudáveis. Por isso, o Pilates é uma técnica indicada para os atletas, já que promove um melhor condicionamento físico e complementa os treinos tanto de alto quanto de baixo rendimento.

O Pilates têm 6 fundamentos e todos eles são competências necessárias para o esporte: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento fluido. Assim, ele melhora a respiração, o foco, o equilíbrio e a coordenação motora do indivíduo.

Outro ponto importante, é que o Pilates traz grandes benefícios para a saúde, pois melhora a imunidade, a circulação, diminui os problemas respiratórios, além de prevenir lesões musculares, coisas muito importantes para um atleta continuar treinando com o seu desempenho máximo.

Quando o atleta envolve o Pilates em sua rotina, ele também alonga todo o corpo e fortalece todos os grupos musculares, tendo um desempenho mais fluido, com melhores resultados no esporte em questão.

Outra coisa que torna o Pilates tão adequado aos esportistas é que sua base também é do esporte. O método tem influência de boxe e luta greco-romana, ou seja, reconhece todas as condições que um treino deve suprir. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!