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Pilates para POSTURA

Ter uma postura incorreta pode ocasionar uma série de problemas para o corpo, bem como, dores, coluna torta, desconfortos ao fazer certas atividades e até limitar movimentos. Por isso, em muitos casos, para corrigir o alinhamento da coluna, os fisioterapeutas e ortopedistas indicam o Pilates.

A prática é bastante eficaz para melhorar a postura, pois consiste em exercícios de precisos e com alta concentração em cada movimento executado. Durante as sessões, a pessoa pode fazer os movimentos sem pressa ou por repetição, já que o importante é se atentar a respiração, a ação e aos músculos que são alongados.

Desta forma, o indivíduo adquire melhor consciência corporal, ou seja, tem mais atenção ao estado do seu corpo e, assim, corrige comportamentos inadequados com precisão, como respiração e postura.

Essas técnicas são possíveis, pois o Pilates não exercita só o corpo, mas também a mente, ele alivia o estresse, a ansiedade e até mesmo tristeza. Por exemplo, quando estamos muito ansiosos, inconscientemente sobrecarregamos a nossa coluna e tensionamos ainda mais os músculos, causando dores e desconfortos.

E, como um dos fundamentos da atividade é a concentração, no decorrer das sessões o cliente aprende a ficar mais centrado e pleno, deixando de sobrecarregar o seu corpo com as preocupações e distrações. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!