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Pilates para Fortalecimento MUSCULAR

O fortalecimento muscular é bastante importante para sustentar o corpo corretamente, como também, amenizar dores e sintomas dos problemas na coluna. Além disso, ele deixa o corpo mais definido, bonito e proporcional.

O Pilates é uma excelente alternativa para fortalecer os músculos. A técnica não consiste em movimentos repetitivos ou com aparelhos pesados, como é visto nas academias de musculação, sendo uma vantagem para quem não se identifica muito com essa modalidade, seja por falta de disposição, estrutura física ou gosto.

O fortalecimento da musculatura é um dos objetivos do Pilates, pois é assim que se corrige a postura, ameniza dores e melhora a coordenação motora, pontos importantes para proporcionar ao cliente mais saúde, equilíbrio mental e alongamento do corpo.

Os exercícios de Pilates são feitos com foco na respiração e nos movimentos executados, assim, o indivíduo adquire uma nova percepção: a consciência corporal, no qual ele consegue acompanhar o desenvolvimento do seu corpo de forma mais aprimorada.

Por fim, o Pilates tem a capacidade de fortalecer, tonificar e alongar os músculos de todo o corpo, principalmente o “core”, promovendo uma melhor sustentação da coluna, prevenindo lesões, movimentos mais leves e mais agilidade. Por isso, a prática é uma das mais saudáveis para atingir os resultados esperados. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!