Pilates para GESTANTES
A gestação é um dos períodos em que a mulher mais precisa cuidar de seu corpo, seja na alimentação, na hora de dormir, nas atividades da casa e do trabalho ou alongar o corpo. Desta forma, ter uma rotina saudável acompanhada de atividades físicas é o essencial para que mamãe e bebê fiquem bem.
Com o Pilates, ela consegue praticar uma atividade física adequada às condições do seu corpo, com acompanhamento mês a mês, até o nascimento do bebê. Por isso, é uma das atividades físicas mais indicadas para as gestantes.
Como o método utiliza técnicas de respiração, melhora a imunidade e auxilia a gestante a prestar mais atenção nas suas mudanças físicas, desta forma, prevenindo doenças e melhorando a oxigenação do bebê.
A prática promove o alongamento da lombar, o que melhora a postura e minimiza as dores causadas pelo peso da barriga. Além disso, o Pilates fortalece o assoalho pélvico, fazendo com que o parto seja mais tranquilo e confortável.
Vale lembrar, que todas as sessões devem ter o acompanhamento de um instrutor, para que a gestante exercite seu corpo com segurança, orientação e atenção às mudanças de cada mês, já que a mulher está numa fase mais delicada. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!
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QUAL SEU OBJETIVO COM PILATES?
Para cada objetivo, um tratamento personalizado. De acordo com seus objetivos, e com uma avaliação de bioimpedância, montamos um plano mais adequado para você. Conheça nossos tratamentos.
PREVENÇÃO DE LESÕES
A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo....
SAIBA MAIS
COORDENAÇÃO MOTORA
Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...
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FORTALECIMENTO MUSCULAR
O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...
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OSTEOPOROSE
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
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RESISTÊNCIA
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
SAIBA MAIS
CONHEÇA NOSSOS PLANOS
Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:
1x por semana
Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.
2x por semana
Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio
3x por semana
O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima da saúde
1 Mês
MENSAL
3 Meses
TRIMESTRAL
6 Meses
Semestral
1 Ano
Anual
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