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Pilates para RESISTÊNCIA

Um corpo resistente é forte, sadio e funcional. Ou seja, para conquistar esse objetivo deve-se investir em um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada, atividade física adequada e melhores hábitos (boas noites de sono, hidratação e não alimentar vícios).

O Pilates é uma atividade física que aprimora a resistência. Ela consiste em uma séries de movimentos precisos e vagarosos, que desenvolvem habilidades para o corpo e mente. Os exercícios são focados na respiração e cada ação do cliente, de forma que ele adquira resistência de dentro para fora, melhorando sua imunidade, acalmando sua mente e fortalecendo o corpo.

Outra vantagem, é que o Pilates permite esse fortalecimento de forma prazerosa, já que os movimentos não são repetitivos, mas sim, de acordo com progresso do cliente, que precisa estar atento a cada ação e mudança de seu corpo, aprimorando a sua percepção e controle.

Com os exercícios, é possível fortalecer a musculatura, ossos e articulações, de forma proporcional, pois atua e todas as partes do corpo. Por exemplo, em um único movimento, o Pilates pode fortalecer braços, pernas, ombros e costas por completo. Ele também corrige a postura e melhora o equilíbrio oferecendo ainda mais resistência para o cliente. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!