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Pilates para OSTEOPOROSE

A osteoporose é uma doença que atinge os ossos, no qual deixa de renovar o material ósseo do corpo, deixando-os enfraquecidos. As causas da osteoporose são deficiência de cálcio, envelhecimento e doenças renais, celíaca, reumáticas e dentre outras.

Para amenizar os sintomas da doenças, os médicos especialistas recomendam a prática de atividades físicas leves e tranquilas. Desta forma, o Pilates é uma das alternativas para quem tem osteoporose ou deseja prevenir, pois possibilita que esses clientes tenham mais saúde e consiste em movimentos de baixo impacto.

O Pilates tem a capacidade de fortalecer a estrutura óssea e os músculos que a envolvem. Os exercícios praticados são voltados para todo o corpo, atuando de forma proporcional em cada parte dele. Assim, ele previne o cliente de lesões e fraturas, ameniza dores e aprimora os movimentos.

Durante as sessões, o instrutor acompanha o cliente em suas atividades a todo tempo e elabora exercícios voltados para as partes mais vulneráveis do corpo. Aos poucos, o instrutor vai aprimorando os exercícios, até fortalecer os ossos de toda estrutura física.

Além disso, o Pilates trabalha a flexibilidade sem sobrecarregar os ossos, o que favorece a remodelagem óssea. Desta forma, ele proporciona mais liberdade nos movimentos, segurança e qualidade de vida. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!